Deser Caffee chia

źródło

Nasiona chia to idealny pomysł na zdrowy deser. 

Dodając do niego kawę i ulubione owoce stworzymy pożywny posiłek, zarówno na deser jak i śniadanie.

Deser najlepiej przygotować dzień wcześniej.

Składniki (2 porcje):

1 szklanka mleka ,

2 łyżki nasion chia,

1 łyżka miodu / syropu klonowego,

1 łyżka kakao,

2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 

Ulubione owoce

Wykonanie:

Połowę porcji nasion chia zmiel w młynku lub moździerzu na drobny proszek. 

Do miski włóż nasiona chia i proszek chia. Zalej mlekiem, dodaj syrop klonowy, 

kakao oraz kawę. 

Wymieszaj dokładnie, a potem przełóż do kubków. 

Wstaw do lodówki na kilka godzin. 

Po tym czasie udekoruj malinami i podawaj.

Smacznego :)