Kulki mocy - bez cukru

Ostatnimi czasy spożycie cukru bardzo wzrosło, często jednak nie jesteśmy świadomi tego w jak wielu produktach jest on ukryty. Jako osoba dbająca i starająca się przestrzegać zasad zdrowego żywienia, zawsze czytam składy, oraz analizuję zawartość węglowodanów w danym produkcie.
Czy wiesz, że w Nutelli jest np. 57g cukru na 100g produktu?

Warto zapamiętać, że łyżeczka to 5g, więc przy następnych zakupach łatwo będzie policzyć ile cukru jest w danym produkcie.
Ważne jest również na którym miejscu w składzie jest cukier, najlepiej jeśli nie ma go wcale, lub jest na ostatnich pozycjach.
Bądźmy jednak ludźmi i nie pozwólmy się zwariować. Wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiednich proporcjach. Dlatego jeśli lubisz czasami coś słodkiego, ale dbasz o formę i zdrowie, spróbuj kulek mocy, które przygotowane są z naturalnych składników bez dodatku cukru.

Orzechowe:

szklanka płatków owsianych górskich

3 łyżki masła orzechowego

60 ml mleka owsianego

garść orzechów włoskich

suszone rodzynki

2 łyżki kakao

W misce wymieszaj wszystkie składniki na jednolitą masę.

Schłódź w lodówce przez 15 minut.

Uformuj kulki i obtocz w kakao.

Marchewkowo - imbirowe:

1/2 szklanki słonecznika

szklanka płatków owsianych górskich

8 daktyli

3 starte marchewki

20 rodzynek

skórka z połowy pomarańczy

2 łyżki kurkumy

imbir - 3cm

sok z połowy pomarańczy

wiórki kokosowe

Składniki poza wiórkami wymieszaj w blenderze i zmiksuj.

Uformuj kulki i obtocz w wiórkach.

Pomarańczowe:

12 świeżych daktyli

sok z pomarańczy

3 łyżki kakao

łyżeczka startej pomarańczy

orzechy laskowe (zależne od ilości kulek)

Składniki poza orzechami połącz w jednolitą masę za pomocą blendera.

Schłodź w lodówce przez 30 minut.

Uformuj w niewielkie kulki, wypełniając każdą orzechem laskowym.

Przechowuj przekąskę w zamrażarce.

Przepis bierze udział w akcji: